Achtsamkeit

Angebote für MitarbeiterInnen

MitarbeiterInnen können die Übung von Achtsamkeit in unterschiedlichen Formaten kennenlernen und die postiven Wirkungen erfahren.

Je nachdem welche Wünsche und Herausforderungen in ihrem Unternehmen oder ihrem Team aktuell bestehen, ich konzipiere ein passgenaues Achtsamkeitsangebot.


Auswahl an Formaten

  • Einführungs-Vortrag
  • 2-4 stündiger Workshop z. B. während eines Gesundheitstages
  • 1-3-tägige Seminare
  • 8-wöchige MBSR-Kurse
  • 6 bis 10-wöchige Pausen- oder Feierabendkurse 
  • Präventionsseminare im Rahmen des Gesundheitsmanagements
  • Teamentwicklung: Achtsamke Kommunikation im Team (AKiT)

       

    Bei Interesse an einem der Formate, lasse ich Ihnen gerne ein ausführliches Angebot zukommen oder entwickle mit Ihnen gemeinsam ein passendes Format.

        fit4future Kongress_20181010_157886_1_Gugel
        fit4future Kongress_20181010_157940_1
        fit4future Kongress_20181010_157874
        Bildschirmfoto 2019-08-29 um 15.10.06
        Bildschirmfoto 2019-08-29 um 15.11.02
        Bildschirmfoto 2019-08-29 um 15.11.21

        Die Achtsamkeitsübungen...

        ... sind nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren

        ... werden ergänzt durch Praxisbeispiele und theoretischen Input

        ... sind für ein Team eine ausergewöhnliche und verbindende gemeinsame Erfahrung

        ... machen die positiven Wirkungen für den Arbeitsalltag unmittelbar erfahrbar

        ... entstammen dem weltweit unterrichteten MBSR-Konzept

        ... leite ich mit Freude, Leichtigkeit und Erfahrung ein und an

        ... sind kein einfaches Tool zur schnellen Effizienzteigerung sondern durchaus  

           herausfordernd und gerade dadurch wirksam.


        Wirkungen von Achtsamkeitsangeboten 

        • Bewusster Umgang mit Stress
        • Stärkung der Resilienz und des Immunsystems
        • Fokussiertes, effektives und gleichsam zufriedeneres Arbeiten
        • Erhöhte Selbstreflexion
        • Klare Wahrnehmung von Belastungssituationen und Ergreifen geeigneter Gegenmaßnahmen (Burnour-Prophylaxe)
        • Förderung von Kreativität und Entscheidungsmanagement
        • Zugewandte und konstruktive Beziehungen zu KollegInnen

        Ihr Interesse ist geweckt?

        Ich freue mich darauf,

        Sie kennenzulernen!

        Individuum

        MitarbeiterInne entwickeln einen gesünderen Umgang

        mit dem persönlich empfundenen Stress.

        Dies verbessert die unmittelbare Arbeitssituation ebenso

        wie die mittel- und langfristige Gesundheitsprävention.


          Team

          Die neuen gemeinsamen Erfahrungen stärken die Verbundenheit im Team und leisten einen Beitrag zu einer  Kooperation und Kommunikation im Team, die von Wertschätzung und Offenheit geprägt ist.


          Organisation

          Eine Unternehmenskultur, die geprägt ist von Achtsamkeit und Wertschätzung verbessert die Motivation und die Zufriedenheit der MitarbeiterInnen nachhaltig und fördert damit die betriebliche Gesundheit. Zudem unterstützt sie einen aktiven Umgang der MitarbeiterInnen mit Veränderungsprozessen.

          Wirkungen auf mehreren Ebenen

          Die gemeinsame Übung der Achtsamkeit im (Unternehmens-)Team hat das Potential, tiefgreifende Transformationsprozesse auf unterschiedlichen Ebenen anzuregen.

          People photo created by freepic - www.freepik.com