Achtsamkeit

 

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein:

absichtsvoll, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

- Jon Kabat-Zinn -

 

"Wir nehmen das, was im jeweiligen Moment mit uns geschieht, auf eine offene, akzeptierende, freundliche und nicht-urteilende Weise wahr. Das ist nicht immer einfach, aber es kann unsere Sichtweise auf das Leben und unsere Erfahrungen grundlegend verändern."

- Paul Grosman -

Jon Kabat-Zinn in kurzen Worten zum

Phänomen Achtsamkeit:

What ist Mindfulness?

Ein ausführliches Interview mit Jon Kabat-Zinn:

Achtsamkeit - Die neue Glücksformel?