Stress

Stress ist ein natürlicher Teil unseres Lebens. Wir alle erfahren ständig Veränderungen, die uns herausfordern und denen wir begegnen müssen. Zudem sind wir Teil einer komplexer werdenden Gesellschaft, in der wir das Lebenstempo als zunehmend beschleunigt empfinden. Welche Auswirkungen dieser Stress auf Sie persönlich hat, hängt maßgeblich von Ihrer individuellen Haltung ab, mit der Sie auf Stress reagieren.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

In schwierigen Situationen neigen wir dazu, in automatische Reaktionsmuster zu verfallen. Wenn Sie hingegen achtsam sind, nehmen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahr und können der Situation mit mehr Offenheit und Akzeptanz begegnen. So eröffnen sich Ihnen neue Möglichkeiten des Denkens und Handelns.