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Treffen mit dem

MBSR-Gründer:

Jon Kabat-Zinn

Teilnehmerstimmen

Ich habe im MBSR-Kurs bei Mathias gelernt, meine Gefühle in stressigen Situationen klarer wahrzunehmen.

Jetzt klappt es häufiger,

die Stressauslöser genauer zu erkennen und ihnen bewusst zu begegnen.

 

Phillip Sittnik

Erzieher

Der Kurs gibt einen tollen Einblick in die Meditation und Achtsamkeit.

Mathias ist ein sehr aufmerksamer MBSR-Lehrer, der die Kursabende sehr sorgfältig plant und durchführt.

 

Constanze Lehmann

Freelancerin

Mathias schafft im Kurs eine sehr einladende und angenehme Atmosphäre, in der jede/r Raum bekommt, sich mit dem Thema Achtsamkeit auf ihre/seine Art auseinanderzusetzen. Eine wertvolle Erfahrung!

 

Luise Loeper

Organizational Design

Ein tolles Seminar bei einem tollen Trainer!

Ich hatte bereits Erfahrungen mit Meditation und Yoga.

Doch erst der Kurs bei Mathias hat es mir ermöglicht, Bewusstheit für den Moment in meinen Alltag zu integrieren.

Mathias führt einen durch das Thema, mit dem viele sicher Berührungsängste haben, mit großer Ruhe, Souveränität und Einfühlungs-vermögen.

Und wenn es dabei auch um Lebens-weisheiten geht, verzichtet er wohltuend auf jede überflüssige Esoterik.

Probiert es aus!

 

Maximilian Zeidler

Jurist

Mathias schafft eine tolle und liebevolle Atmosphäre innerhalb des Mbsr-Kurses und lädt jeden Teilnehmer ein, so tief in das Thema einzusteigen, wie es individuell passt.

Die Struktur und Kursunterlagen, sowie die Audio-Dateien zum Meditieren sind durchdacht und mit viel Liebe aufbereitet.

Der Kurs wird sicher nach lange nachwirken.

Danke Mathias!
Deine Hingabe, Liebe und tiefes Vertrauen in die Achtsamkeit sind inspirierend und motivierend.

 

Stephanie Warsow

Marketing Managerin

Abendkurs:

14. Januar 2021 bis 11. März 2021

Termine

Der MBSR-Kurs findet wöchentlich donnerstags von 18:30 bis 21:00 Uhr statt.

Der Achtsamkeitstag findet am Sonntag, den 28.02.2021 von 10:00 - 16:00 Uhr statt.

Hier geht´s zum Anmeldeformular

Ort

Der Kurs findet in den Räumen der Como Consult GmbH in der

Kreuzbergstraße 37/38, 10965 Berlin (Aufgang 2, 2. OG rechts) statt.

Krankenkassen-Bezuschussung

Meine MBSR-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen als erfolgreiche Methode der gesundheitlichen Prävention zertifiziert.

Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (mind. 70 Euro) möglich. Hierfür erhalten Sie zum Kursende eine Teilnahmebescheinigung, mit der Sie sich direkt an Ihre Krankenkasse wenden können. Die exakte Höhe der Bezuschussung erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

 

Kosten

Die Gesamtkosten von 370,- Euro setzen sich wie folgt zusammen:


  • Kursgebühr:                  300,- Euro  (26 Stunden)
  • Materialien:                    70,- Euro  (Übungsbuch & fünf Audio-Übungsanleitungen)


  • KK-Bezuschussung:  mind. 70 Euro
  • tats. Gesamtkosten: max. 300 Euro


Ratenzahlung & Ermäßigung für Arbeitssuchende sind nach Absprache möglich.


Anmeldeprozess

1. Kontaktaufnahme per Mail / Telefon (samt Terminvorschlag für das Vorgespräch)

2. unverbindliches, telefonisches Vorgespräch (20 min)

3. Anmeldeformular ausfüllen & zusenden

4. Kursgebühr überweisen

5. verbindliche Anmeldebestätigung erhalten


Finanzierung  durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und MitarbeiterIn bis zu 500,- Euro steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. ArbeitnehmerInnen können somit bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob er ihnen einen MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert. Die MBSR Lehrenden erhalten dann die gesamten Kurskosten vom Unternehmen bzw. MitarbeiterInnen erhalten eine Rückerstattung vom  Arbeitgeber.

 

 

Was ist MBSR?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges, standardisiertes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt wurde.

Es verbindet fundierte Ansätze der Psychologie, aktuelle Erkenntnisse aus der Stressforschung und traditionelle Lehren der Meditation.

MBSR findet im Bildungs-, Gesundheits- und Sozialwesen sowie in Wirtschafts-unternehmen Anwendung. Die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung ist durch zahlreiche internationale Studien belegt. 

 

Interessiert?

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Bitte geben Sie mögliche Termine für das unverbindliche telefonische Vorgespräch an.

 

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